福井県立大学 看護福祉学部 准教授 成田光江

　各地で猛暑・酷暑が続く今年の夏は、福井県でも連日熱中症警戒アラートが
発表されています。この暑さは、熱中症リスクの高い高齢者や乳幼児等の熱中
症弱者のみならず、地域の経済活動を担う労働者にとっても厳しいものになっ
ています。
　熱中症警戒アラートは、環境省と気象庁が連携し、熱中症の危険性が極めて
高くなると予測された場合、危険な暑さへの注意喚起と効果的な熱中症予防行
動をとることを促すための情報で、令和3年4月下旬から全国で運用されていま
す。熱中症は、体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れる、体温の調
節機能が働かなくなり臓器が高温になることで発症する病気で、重症度により
3つの段階があります。1度：現場での応急処置で対応できる軽傷の症状は、
めまいや立ちくらみ、筋肉痛や筋肉の硬直（こむら返り）、大量の発汗で、2
度：病院への搬送を必要とする中等症は、頭痛・気分の不快、吐き気、嘔吐、
倦怠感、虚脱感などです。3度：入院して集中治療の必要性がある重度になる
と、意識障害、手足の運動障害、けいれん、高体温で身体全体が熱くなります。
　熱中症は、家の中でじっとしていても発症することがあり、気温が低い日で
も湿度が高いと熱中症にかかります。令和4年消防庁による発生場所別の救急
搬送人員をみると、住居が最も多く、次いで道路、公衆（屋外）、仕事場の順
となっています。自宅や職場など直射日光が当たらない場所でも、温度・湿度
管理が重要です。
　熱中症は死に至る可能性がありますが、予防法を知りそれを実践することで
防ぐことが可能です。また、応急処置で重症化を防ぎ、後遺症を軽減すること
ができます。熱中症予防の基本は、脱水と体温の上昇を抑えることです。具体
的には、薄着になる、日陰に移動する、水浴びをする、冷房を使う等です。脱
水予防では、のどが渇く前からこまめに水分を補給すると効果的です。また、
汗をかくと水分と同時にビタミンやミネラルも失われるため、その補給も必要
です。そして、日頃から運動で発汗する習慣をつけ、暑さに身体を慣らすと良
いと言われています。
　熱中症が疑われたときは、応急処置として、日陰やクーラーが効いた涼しい
場所に移す、衣類を脱がせ露出した皮膚に冷水をかける、うちわ等で風をあて
る、首や脇、ももの付け根に氷をあてる、水分と塩分補給を行います。意識障
害のある方は誤嚥（むせ）のリスクがあるため、無理に飲ませないことです。
水分をとることができない、呼びかけへの返事がおかしい、反応がない場合は
迷わず救急車を呼んでください。
　地域の生産性を維持するためには、地域で働く労働者が自らの健康を管理す
ることが重要です。酷暑の夏、私たち一人ひとりの熱中症予防対策が求められ
ます。